| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 30분) | 181kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (보통으로, 3분) | 18kcal |
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