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눈웃음에이·다신
2024.01.04 23:13

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[다신 23기] 3일차 눈바디 및 운동과 식단

아침으로 찐고구마에 그릭요거트랑 건과류 그리고 두유 한잔
운동 끝나고 점심은 묵은지 넣고 끓인 울 이모가 만들어 주신 청국장에 달걀후라이&김 그리고 콩밥
단게 먹고 싶어서 단백질 쉐이크에 달걀1개, 귀리쉐이크와 우유 넣어서 굽고 그릭요거트랑 건과류, 블루베리 올려서 커피한잔
저녁으로 직접 만든 김밥이랑 컵누들 하나
점심때 먹었던 주전부리 반 남겼어서 그거에 두유한잔

건강한것들로 나를 채우자 !

눈웃음에이
45키로 만들수 있겠지 …?

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