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  • 눈웃음에이·다신
  • 2024.01.05 23:54
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[다신 23기] 4일차 눈바디 및 운동과 식단
오늘은 헬스장 안 가고
공복운동으로 실내자전거 1시간 탔다

아침으로 야채샐러드와 달걀후라이 그리고 두유
점심으로는 진미채 비빔면 해 먹고 (이거 진짜 넘 맛남)
중간에 주전부리로 신랑이 가져온 빵이랑 커피 한잔
저녁으로 닭가슴살 쏘야볶음밥 반 정도랑
(냉동)피자 3조각 먹었다

군것질을 하더라도 최대한 낮에 먹고
야식은 되도록 안 먹으려 노력 했는데
그래도 불금에 너무 쳐묵쳐묵 안 해서 다행이다 !

  • 눈웃음에이
  • 45키로 만들수 있겠지 …?
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댓글 (9)

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  • Syj0301
  • 01.09 19:07
  • 화이팅이요
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 01.06 09:22
  • 비빔면은 뭐든 맛나죠잉~~
    조절 잘하셔서 잘 드셨네요👍👍
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.06 09:36
  • 주말에도 조절이 되기를 바라요 😁
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.06 07:48
  • 진미채비빔면궁금하네요
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.06 09:35
  • 비빔면에다 사이다 5분 담군 진미채 넣으면 끝인데 생각보다 맛이 좋아요 😊
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정석
  • 나라면할수있다
  • 01.06 07:41
  • 조절한다는게 중요하죠
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.06 09:32
  • 저녁에 신랑이 군것질해서 힘들었지만 잘 참았어요 😁
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정석
  • 돼지탈출넘버원!!
  • 01.06 05:50
  • 불금인데 넘 식단잘하셨는데요👍
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다신
  • 눈웃음에이
  • 01.06 09:32
  • 군것짓을 많이 안 해서 다행이에요 😆
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