아침은 빵2개와 두유 한잔
점심은 모짜렐라 치즈를 넣은 김치볶음밥
점심 먹고 백화점 가서 공짜 커피 한잔 먹고
저녁으로 낚지볶음하고 메밀전병 반 먹음
저녁 먹고 나가는데 울 자기가 지나가는 사람이 아이스크림을 맛있게 먹는다며 (🥲) 아이스크림 먹자 해서 먹었는데 반정도 먹고 신랑 줘 버렸다
신랑이 운동을 해야 해서 집에 와서 집앞 헬스장 가서 나는 산 타는 유산소 - 경사도 20/ 속도 4, 경사도 14/ 속도 5를 2분씩 번갈아 가며 인터벌로 50분을 탔다
(여태껏 한중에 최장시간, 너무 힘들었다 ! 🥵
오늘은 쇼핑 한다고 아주 열심히 걸어 다녔다
워치를 켠 시간이 2시간이지 실제로는 더 오래 다녔다
주말임에도 맛있게 먹고 칼로리 소비를 잘 했음을 칭찬해 😆
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