★ 1월8일 식운
아침식사: 현미주먹밥 전주식비빔, 무가당두유, 쟈뎅 블랙
점심식사: 스타벅스 단호박에그샐러드 샌드위치, 아이스 아메리카노 벤티, 쟈뎅 블랙
간식: 귤2개, 무가당두유
저녁식사: 두부베이글 치즈1개, 무가당두유, 컴포즈 디카페인 더치커피
야식: 광천김4봉, 귤1개
★ 1월8일 운동
* 인요가 1시간
* 걷기 5254보
월수금 가려고 했는데. 월요일 인요가가 너무 약해서. 살이 빠지긴 했는데 너무 스트레칭이라.
화수금 갈까 고민중
화요일은 빈야사이라서 넘 셀지도 모르는데.
인요가가 몸의 순환에는 좋을 것 같은데 모르겠다.
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