view-top
  • 자은설
  • 정석2024.01.08 21:197 조회1 좋아요
1월8일 식단운동
아침 공복

점심 양배추현미밥
양념적게 제육
청국장


오후 운동
에이핏 유산소 20분
타바타 10분
인터벌 스탭퍼 30분

저녁 양배추현미밥
양념적게 닭가슴살 닭볶음탕
깍두기조금

닭에 양배추넣고 끓이니 떡볶이맛이나요

야식 매일두유고단백 1잔 마심요

프사/닉네임 영역
  • 자은설
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
1.9.월.식단.
0 9 프리스탈

썸네일

+3
1.8월
1 7 파프리카였지

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 01.08 22:41
  • 오 건강식단에 운동까지 완벽하십니다~.👍
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글