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  • 도블리마마
  • 다신2024.01.23 21:5010 조회1 좋아요
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1.23 식단운동
아침 방탄커피
점심 잡곡밥1/2 시래기조림 닭가슴살
간식 카페라떼 케이크1/2
저녁 닭가슴살 닭가슴살스테이크 잡곡밥80g 시래기조림

운동
슬로우버피100개
빅씨스 인터벌 유산소 20분

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다신
  • 프리스탈
  • 01.23 22:04
  • 방탄커피 좋지요~. 호박볶음 맛나보여요~.^^
    케이크도 반만 드시고 그외 다건강식들 오늘도 수고하셨습니다~.👍
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