| 헬스 (보통으로, 60분) | 330kcal |
| 요가 (일반, 30분) | 75kcal |
| 전력질주(달리기) (빠르게, 60분) | 600kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (3세트, 90회) | 27kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (3세트, 300회) | 42kcal |
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