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  • 산희조아·다신
  • 2024.02.20 00:45
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02월 19일( 저녁식사 911kcal)
노른자분리해서 흰자만 가져감(7개), 참치100g캔 기름 짜서 섭취
저녁(22:33)911kcal
탄수화물(28.8%) 88.68 / 308g
단백질(103.8%) 58.10 / 56g
지방(52.0%) 24.42/ 47g
곰곰 새우볶음밥
(1회분, 300g)
 492kcal
달걀 흰자
(7개, 224g)
 119kcal
슬라이스치즈
(2장, 40g)
 130kcal
사조참치 살코기 기름빼기
(1회, 60g)
 170kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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