오늘계획
10시 40분 아침 (클리어 우유1잔)
1시 점심 (ㅣ시 클리어.닭살김치볶음. 계란찜.
상추겉절이.김치.미역국)
4시30분 저녁. (5시.클리어)
김치만두3개.토마토스프1잔.콩국1잔
단백질 위주로 먹기
계획 외에 먹은것
2시 30분 간식 무가당땅콩버터 1스픈.
아몬드 20알
모닝빵 4개.바나나1개
**퇴근하고 집에오자마 아이로 인한
스트레스로.. 땅콩벼터, 아몬드 먹음.
오늘 .. 애로 인한 스트레스 더이상
받지않도록 노력하기!!!!!
3월 부터 애 학교간다!! 야호!!!!
***저녁 5시에 먹고.. 이후에는 안먹음
하지만.. 3시에 간식 빵 먹고 바로
잔것.. 반성함ㅜㅜ
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