아침식사: 쟈뎅 블랙
점심식사: 현미김밥 흑미계란, 쟈뎅 블랙, 무가당두유
오후간식: 아이비 2봉, 스테비아 율무차, 쟈뎅 블랙
칼로리가 많이 남아 아이비 2개 먹었어요. 맛나당~ㅋ
저녁식사: 그릭요거트1/2통, 딸기3개, 무가당두유, 아이비1봉
야식: 광천김4봉, 단백칩 갈릭버터1봉, 초코할시간 다크카카오, 아이비1봉
운동: 유튜브 일주일 요가 중 수요일 요가 29분
유튜브 일주일 요가 중 수요일 요가 35분 중 20분만 (신랑 와서). 요가 몇 년 했는데도 어렵다.
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