드라마틱한 변화는 아니지만
팔뚝이 탄탄해지고 복부가 굉장히 많이 줄어있어요.
정면보다 측면이 변화가 눈에 띄게 보여서
측면샷으로 비교 보여드릴게요! ^^
저 진짜 식단도 열심히 지키고 운동 열심히했거든요..
이렇게 비교샷 보면 엄청 기뻐요..!
옷은 위랑 아래 같은 옷입니다 ..
현재 몸무게는 69~ 70 왔다갔다 해요! 약 -6kg 정도 감량한 상태입니다.
아침에는 급하게 바나나한개,방울토마토 10개 먹고 운동 다녀왔어요!
점심에는 군고구마 2개와 우유 한 잔 마셨습니다.
방울토마토를 많이 먹었더니 별로 배가 안고파서 ..
저 때문에 가족들까지 다이어트하고있어요 ㅋㅋ
저녁으로는 팽이버섯과 토마토를 구워서 먹었어요.
개인적으로 토마토 익혀먹는걸 좋아해서
생으로 먹기보다는 익혀서 먹게되네요.
토마토가 생각보다 커서 조각조각 구워놓으면
다먹는게 힘들어요 !
친구 추천으로 통밀함량이 98.4% 라는 미주라 토스트 비스킷을 사먹어봤어요.
칼로리도 낮고 고소하고 엄청 바삭해요! 단맛은 거의 없는데 맛있는 느낌이예요 !!ㅋㅋ 다이어터들 사이에서 요새 인기라길래 ....!
여태 과자끊느라 힘들었는데 맞는 다이어트 간식인거같아요. 양도 많이 들어있고 가격도 저렴합니다. (올리브영에서 샀어요) 6조각에 178칼로리정도라고 합니다.
배고플 때마다 간식으로 하루에 세조각만 먹으려구요!
다이어터분들 요거트나 음료에 같이 드시면 좋을거같아요 !^^
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