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  • 산희조아·다신
  • 2024.03.05 20:04
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03월 05일( 오후간식 120kcal)
출근해서 3차 식단 단백질 섭취+크레아틴
오후간식(20:02)120kcal
탄수화물(0.8%) 2.52 / 310g
단백질(40.4%) 23.00 / 57g
지방(4.3%) 2.00/ 47g
닭가슴살 득템 오리지널
(1회, 100g)
 114kcal
크레아틴
(1회, 2g)
 6kcal
  • 산희조아
  • 30대 갓생살이 [9월:집중관리]
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03월 05일( 저녁식사 569kcal)
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