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  • 비비삐빅
  • 초보2024.03.06 22:1625 조회1 좋아요
정체기 어떻게 뚫나요
적당히 먹으면서 하니 빠지진 않네요 ㅠ
빠지지 않아서 스트레스 받지만 유지어터인가 생각하며 힘내고 있어요.
정체기 타파 팁 있으신 분 공유해주세요 ㅠ

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3월7일 목
1 24 진이58

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지존
  • 진이58
  • 03.07 08:49
  • 저도 살이 안빠져요ㅜㅜ
    살이 빠지는 법은 알아요. 실천을 못해서 그렇지요ㅜㅜ
    아침 우유,생식
    점심
    다신에서 구매한 양념닭가슴살+가벼운반찬
    저녁 5~6시
    다신에서 구매한 (단백질12그람이상인것)
    뀌바로우 1봉, 수제토마토양파주스1잔

    저녁먹자마자 30분 빨리걷기 하기

    요렇게하면 살 잘빠지더라고요.

    저도 계속 실천을 못해서.. 살이 안빠져요 ㅜㅜ
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