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  • 73킹즈
  • 정석2024.03.07 23:287 조회0 좋아요
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도전23일차_다욧일기2
도전23일차 3월7일 다이어트 성공!

오늘의 식단은 성공
점심은 간편 가공식 브리또와 저녁은 고기가 땡겨서 보쌈괴 막국수^^ 탄수화물 적게 단백질 많이 섭취했지만
나트룸도 많이 섭취해서 물을 많이 마심^^

오늘의 운동은 기구필라테스 50분
리포머해서 거의 개힘듬이였음^^ 그려도 몸이 상쾌해수 좋음^^

오늘은 일찍 퇴근해서 저녁식사를 저녁6시전에 마치고
아침은 11시에 먹어서^^ 7시간동안 음식섭취로
맘이 편해졌음^^

오늘도 스스로 칭찬!! 굿!!

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