아침식사: 맥도날드 소시지에그 맥머핀, 드립커피 미디엄 1잔, 아카페라 아메리카노1잔
점심식사: 계란프라이1개, 강황 발아현미밥1/2공기, 감자조림1조각, 청국장찌개400그람, 발포비타민1개, 아카페라 아메리카노1잔
오후간식: 아이비1봉, 아카페라 아메리카노1/2잔
저녁식사: 참치김치볶음밥1/2인분, 계란프라이1개, 바나나1/2개
야식: 아이비1봉(100칼로리), 바삭칩 오리지널1봉지(184칼로리), 의성마늘 프랑크 매콤땡초(190칼로리)
운동: 유튜브 일주일 요가 중 금요일요가 37분
금요일에 못한 거 일요일에 했네요.
다음 주도 화이팅~!!!
운동: 유튜브 일주일 요가 중 월요일요가35분
내일 아빠 생신땜에 친정가서 월요일요가 미리 함.ㅋ
요가가 한 번 시작하면 계속 하고 싶어지네. 좋은 징조네.ㅋ
근데 야식을 먹어버렸네요.^^:
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