| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 20분) | 56kcal |
| 레그 익스텐션 (1세트, 50회) | 23kcal |
| 어덕션머신 (보통으로, 5분) | 40kcal |
| 랫풀다운머신 (3세트, 60회) | 25kcal |
| 계단오르기 뛰기 (보통으로, 10분) | 207kcal |
| 랫풀다운머신 (1세트, 100회) | 42kcal |
| 줄넘기 (3세트, 3000회) | 240kcal |
0
1
