오늘은 pt수업이 있는날이라서!!
공복유산소 싸이클만 50분!! 달려주기😆
하루 두끼중에 첫끼! 점심!😁
점심만큼은 입터짐 방지용으로😅 좀 타협해서 먹는중!
점심먹고~!! 30분이상 꼭 걷기!!🚶♀️
저녁pt수업! 오늘은 등운동(40분)+싸이클(30분)
오늘워치가 저녁 헬스장에서 핸드폰이랑 연결이 안되서ㅠㅠ
사진으로 인증!📸
운동하구와서 마지막 저녁!🤭
사진엔 없지만 고단백두유도 한개 냐미냐미~!
운동하고 와서 먹은 저녁이지만
그래도 저녁식후 40분걸어주고 왔음!!🚶♀️
이렇게 오늘 활동 마무리!!🫡
저녁 헬스장에서 운동한게 포함안된게 아쉽지만!🥲
그래도 오늘도 운동과 식단 클리어!!
👏👏👏
(아! 사진엔 없지만 중간에 간식으로 칼로리칩한봉(90kal)과 아아도 아침 저녁 두잔 마셨음🖊📒)
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