✔️04.02.화 - 야식
( 점심 약속에...저녁 친구 생파에;; )
🔸️공체 57.25 (71.6- 81.8)
👟운동
- 스트레칭
- 댄스 30+ 50
🍱식단
- am07:00- 구기자진액
- am07:30- 라면: 멸치칼국수
- am10:20- 블랙커피
- pm01:30- 오삼볶음, 밥, 쌈채소, 소주 한병 반
- pm03:40- 아이스아메리카노
- pm04:30- 캔맥 500 (2캔), 포테이토칩
- pm07:00- 캔맥 500 (4~5캔), 양장피, 칠리새우, 유산슬, 잡채, 떡볶이, 왕만두 1개, 오징어 포
✔️04.03.수 -야식
🔸️공체 57.2 (70.2- 80.9)
👟운동
- 스트레칭
- 댄스 30+50+40
🍱식단
- am07:00- 구기자진액
- am10:00- 라면 (반개)+계란
- pm01:20- 제로 사이다+ 블랙커피
- pm03:30- 카페라떼, 와플 반개, 치킨또띠아 1/4개
- pm09:30- 바질페스토 파스타, 닭가슴살만두 2개, 어포 1봉지, 포테토칩 한봉지, 감귤쥬스 한잔
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