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성공48kg성공·지존
2024.04.06 22:04

0406 식단, 운동

오늘은 가족들과 나들이하다보니
식단이 무너졌네요😭
오늘은 그냥 포기...하려다가
저녁 늦게 운동 여러가지 빡세게 해서
겨우 다신 다이어리 '성공'으로 만들었어요

내일은 가볍게 먹어야겠어요😁
편안한 밤 되세요

성공48kg성공
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튼튼45
04.07 17:13
맞아요 가족들과 외식이 있거나 시댁과 약속이 생기면~~~ 식단을 할래도 할수가 없어요~ ㅠㅠ😂😂 저도 가족들끼리 외식 잡히면 그 전날부터 조금씩 먹을 걸 줄인답니다... 사실 저녁ㄴ약속생기면 그냥 아침부터 굶어버리고 저녁에 실컷 먹습니다....!! 저녁 운동 빡세게 하셔서 성공으로 만드시다니 진짜 너무 멋지고 대단하세요...!!
운동으로 1000칼로리 정말 쉽지 않은거 누구보다 알거든요~~~ 😂😂😂 정말정말 고생하셨습니다!! 내일도 홧팅!
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성공48kg성공
04.07 17:54
저두 튼튼님 방법 사용해봐야겠어요👍🏻 팁 감사드려요❤️
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개말라보고싶다
04.07 10:09
요래 열심히 운동하셨는데 이정도 드셔도 될듯~~
전 아침 먹었더니 졸려요🤣🤣🤣🤣
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성공48kg성공
04.07 10:14
그나마 요래 운동해서 600g만 증량했더라구요😂 오늘은 운동 쉬는 날이라 가볍게 먹으면서 조절해야겠어요~ 저도 일요일에는 푹 쉬고싶은데 아이들이랑 또 나가요🤣
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눈웃음에이
04.06 23:20
가족들이랑 나들이 하다 보면 식단을 제대로 하기 정말 어렵더라구요 저도 그 날은 그냥 맘껏 먹어요 😂
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성공48kg성공
04.07 10:12
아이들 점심으로 유부초밥 만들면서 제 껀 밥량 적게 조절해서 준비했는데 저녁부터 무너진 거 있죠😂😂😂
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