(공체 66.6kg) 노력의 결실이~^^* 오늘도 조심하자~!!!
아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 순살감자탕2/3봉지, 계란프라이1개, 쟈뎅블랙2개
점심식사: 상추3장, 순대곱창볶음7젓가락, 쟈뎅 블랙1개, 발포비타민1개
저녁식사: 탕수육4조각, 튀김만두1개, 발포비타민1개
야식: 무가당두유1개
집에 먹을 게 없어서 할 수 없이 중국집 시킴.
그래도 양 조절해서 먹었어요.^^*
운동: 유튜브 차분하고 고요하게 인요가 43분
복근운동3종(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
2
21
공감 0
신고 0
