이번 6개월차는 30일중 23일이 지나는중이구 저녁식사 및 알콜섭취가 8일이상으로 한달에 1킬로 빼기하는 중 가장 많은 다이어트실패를 했지만^
몸무게는 유지중!! 인바디는 근육량증가, 체지방량 감소로 잘 유지되고 있어서~ 앞으로의 체중유지에 청신호다.
하지만!! 남은 23일동안 또한 유지할 6개월(10월까지)를 생각하면 변비타파와 심적 여유를 갖고싶어서~~ 평소에 눈여겨보았던 애플사이다비거 다이어트를 12주 함께 하기로!!
오늘 첫날 시작으로
공복 9시 _ 10ml+물250cc 희석해서 먹기_거부감없음^
오늘도 화이팅^^
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