다이어트

자유게시판

정은맘8kg목표·정석
2024.04.07 22:11

45
44
9
9
6
7

7일차

아침. 흰밥 50g. 미역국 200g
샐러드 80g
점심 맥스봉 50g. 소떡소떡 40g
스카치캔디 2개. 바삭바삭어포 30g
아메리카노 1잔
저녁 광어&우럭 회, 소주 4잔
초밥 5개. 콘치즈 80g

배드민턴 6게임. 걷기 9,768
스쿼트 45개

정은맘8kg목표
8kg 감량

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+4

[다신 24기] 6일차 식단+ 운동

2 14 카폘라

+3

7일차 운동+식단

2 10 도씨아줌마

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

튼튼45
04.07 23:13
배드민턴 6게임이라니 체력이 정말 대단하시네요 😂😂😂😍 전 배드민턴이 점프하고 막 달리고 해야해서 전 한게임도 제대로 못하는데....!! 근력이 장난이 아니신가봐요 부럽습니다!! 역시 운동하려면 야무지게 드셔야죠! ㅠㅠ이번 한주도고생하셨습니다! 오는 월요일도 힘차게 시작해봐요!!😄
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글