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*플라시보*·지존
2024.04.14 21:40

[다신24기] 11일차

☆식단
점심: 현미 잡곡밥, 고등어조림, 병아리콩 조림, 삶은 옥수수
저녁: 요거트+딸기+푸룬, 단백질 쿠키

☆운동
천국의 계단 30분 500kcal

☆현미 잡곡밥이 확실히 포만감있네요
살찔까봐 밥 잘 안먹어서 늘 허기지고 군것질 땡겼는데 밥을 제대로 챙겨먹으니 군것질이 안땡기네요
오늘도 밤근무라 간단히 유산소만하고 요거트 한 그릇 먹고 출근합니다~~

*플라시보*
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0414 식단, 운동

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[다신 24기] 📌 14일차 [식단+운동]

0 14 해롬이

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빠져라쑹쑹
04.14 23:56
옥수수킬러인데 옥수수보니깐 반갑네요 빨리옥수수철이왔으면좋겠어요 ㅜㅠ
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