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03월 14일 (음식 520kcal, 운동 463kcal)
20160314

20151207 다이어리 일기상세

성공 589kcal
520/ 800 kcal
463/ 154 kcal
아침식사93kcal(17.88%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사99kcal(19.04%)
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
오후간식42kcal(8.08%)
고구마말랭이 (1회분, 14g)
42kcal
저녁식사286kcal(55.00%)
닭가슴살 (1인분, 160g)
174kcal
양상추 (1소접시, 36g)
3kcal
양배추 (1접시, 40g)
12kcal
브로콜리 (1접시, 10g)
3kcal
레드파프리카 (1개, 30g)
5kcal
아삭이고추 (1회분, 30g)
5kcal
브로콜리새싹 (1소접시, 14g)
2kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 70g)
22kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
백김치 (1소접시, 70g)
14kcal
운동463kcal
스쿼트(세트) (200회)
88kcal
마운틴클라이머 (3분)
45kcal
싸이클 실내자전거 (5분)
35kcal
랫풀다운머신 (4분)
31kcal
버피테스트(세트) (80회)
240kcal
런닝머신 걷기 (8분)
24kcal
  • Liaaa
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