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  • *무지개*
  • 다신2024.04.18 20:5513 조회1 좋아요
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4월17,18일(식단&운동)

아,점-청국장,밥반공기

저녁-비빔국수

아침-계란후라이,요거트

점심-오리구이,두릅무침,도토리전

저녁-떡만두국

17일은 운동 쉬었어요~
18일 아침운동-걷,뛰40분
➕️웨이트20분

저녁운동-걷,뛰 1시간➕️
웨이트 10분
아침 일찍 서둘러 등산가려구
나왔는데,자주가던 등산로가
임시폐쇄되어 못갔네요ㅠ

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댓글 (2)

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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 04.19 08:00
  • 식단도 잘하고 계시고 운동도 꾸준히 하시네요
    역시 무지개님 최고👍👍👍
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정석
  • 대조동흰수염
  • 04.18 22:09
  • 오늘도 꾸준하셨네요!! 존경스럽습니다👍👍
    동기부여가 되는군용
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