1064/ 1530 kcal
258/ 255 kcal
[다노]뮤즐리1 (1회분, 40g) | 151kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
양배추 (1접시, 70g) | 21kcal |
참타리버섯 생것 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
양파 (1/4개, 22g) | 7kcal |
고추 (1/4회분, 10g) | 1kcal |
마늘 (1/4회분, 5g) | 6kcal |
두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
올리브유 (1/2작은술, 2g) | 21kcal |
닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
고추장아찌 (1/2소접시, 15g) | 11kcal |
무장아찌 (3/4소접시, 22g) | 18kcal |
콩밥 (1/2공기, 85g) | 143kcal |
시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
필라테스 (40분) | 172kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 86kcal |
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