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  • 진이58
  • 지존2024.04.29 14:5042 조회1 좋아요
4월29일
아침 생식.우유.검은콩깨죽.치즈2장.아몬드13알

간식 초코쿠키100칼로리. 소금쿠키80칼로리,

점심 1시 차돌소고기100그람. 숙주.김치.배추된장나물
많이

오후간식3시 카페라떼 1잣

저녁 4시10분 소고기200그람. 파프리카.오이.
마요네즈 20그람
.우유200 미리


공체 64.2

오늘은 쿠키먹었네. 오늘은 유지만 목표로
화이팅 하자!!!

*****금식하기*****

야식 10시20분 애학원갔다와서 밥주다
나도 먹음.
돼지고기버터볶음250그람.오이4조각


운동 13,000 보

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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.30 16:29
  • 진이님 최종후기는 커뮤니티. 비포앤애프터 게시판에 올리세요
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 17:23
  • 소고기 어느 부위 드세요?
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지존
  • 진이58
  • 04.29 18:08
  • 이마트 7시정도가면 세일해서요 ㅎ
    꽃갈비살이나 치마살 등등 20~30프로
    세일하는거 아무거나 사먹어요 ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 18:23
  • 진이58 그러시군요. 저는 이마트앱으로 사는데 살만한 게 안보여서요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 14:55
  • 최종후기 안올리셨어요? 쿠키 맛있겠네요.ㅋ
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지존
  • 진이58
  • 04.29 16:27
  • 후기를 올리다 안올리다 해서요!20번을 못올렸어요 ㅎ 그래도 제 만족용으로~
    낼아침 공체. 변화사진 찍어서 올려보려고용 ㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.29 16:30
  • 진이58 20번 안올려도 상관없어요. 근력운동 사진 1번 올리기 필수예요. 최종후기는 타임스탬프 체중이랑 눈바디 필수.
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지존
  • 진이58
  • 04.29 17:00
  • 7킬로만더빼자 그래요?ㅎ감사합니다!^^
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