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  • 춉춉한춉춉춉·초보
  • 2024.05.15 08:29
Q.퇴근 후 운동 저녁식사
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
퇴근하고 집오면 7시에서 7시반쯤이라 8시쯤 운동가는데 저녁밥이 너무 애매한거 같아요 ㅠㅠ
차안에서 방울토마토(가끔 바나나)랑 두유 먹으면서 퇴근하고 운동끝나자마자 편의점에서 파는 단백질음료 하나 사먹고 집가는데 너무 늦은 시간에 먹는게 아닐지... 고민입니다..
운동전 든든하게 먹으면 또 운동할때 너무 힘들고..
저렇게 먹어도 괜찮을까요?
  • 춉춉한춉춉춉
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폭식이 고민입니다
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다신
  • 비드어0
  • 05.15 22:52
  • 저는 한참 정리할 때~
    저녁을 끊었어요.

    대신~ 점심을 충분히 저녁생각이 없을 정도로
    많이 먹어주었고요.
    퇴근후 운동후에 식사없이 배양유산균 500ml 이상 먹고 잤었습니다...
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정석
  • 다시사랑팬더
  • 05.17 17:35
  • 운동 하다보면 괜찮아 져요
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