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  • minsun2·초보
  • 2024.05.15 21:03
Q.폭식이 고민입니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폭식이 2주에 한번 하고 고향집만 돌아가면 무조건 하네여 ㅠㅠ
  • minsun2
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댓글 (2)

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정석
  • 다시사랑팬더
  • 05.17 17:35
  • 폭식에는 바나나가 최고
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.16 22:04
  • 고향집에 안갈 수도 없고 큰일이네요
    몸과 마음이 편한 장소를 아나봐요
    폭식의 기회가 왔을때
    '기회는 이때다 먹고 뻗자'가 아니라
    '오늘은 편하게 먹고싶은걸 적당히 먹어볼까' 하는 마음으로 여유있게 식사를 해보세요
    제가 그런마음으로 다이어트, 유지어터 총 2년간 치팅을 안했어요
    치팅보다는 먹고싶은건 적당히 먹는다고 생각하니 좀 자제가 되더라고요

    여유있는 맘이 최고인거 같아요
    많이 먹었다고 죄책감 갖지도 말고요
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