점심으로 닭강정을 야무지게 먹었습니다.
혈당보조제인 바나바잎 영양제 한번 먹어봤습니다!
자주는 아니지만 식사후에 바로 움직이기 어려울때 한번씩 먹어보려 합니다 ㅎㅎ
오늘은 오래간만에 16:8 간단을 지켰습니다.
오후 5시에 마지막 식사를 했고 쭉 금식 예정입니다.
내일 오전에 공복유산소 하고난 뒤 9시쯤 식사예정입니다!
내일부터는 식단도 좀 클린하게 도전해볼 예정입니다.
화이팅!❤️
근례운동은 가슴,삼두,이두,복근, 레그 컬,백익스텐션 까지만 했습니다!
저녁 공복 몸무게 51.6
1
12
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