1366/ 1406 kcal
282/ 234 kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 400g) | 114kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
[팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) | 545kcal |
잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
콩국 (1소대접, 100g) | 58kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (3포, 35g) | 150kcal |
쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
파김치 (1인분, 20g) | 12kcal |
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 200g) | 57kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
숀리 할수있어 운동 (9분) | 90kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
요가 (15분) | 37kcal |
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