view-top

  • 그뉵27키로·초보
  • 2024.06.05 06:18
Q.수면시간 부족
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출퇴근 거리가 멀어 새벽 5시반에 일어나야 하는데
저녁밖에 운동할 시간이 없어서 자꾸 잠이 부족하네요 ㅠ
운동을 격일로 하자니 불안한데 어떻게 해야할까요?
  • 그뉵27키로
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루 한끼만 먹는 다이어트
8 77 Seungmi0423
평일 주말 식단
1 20 덕담이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 꺄츄
  • 06.10 20:42
  • 저도같아요 퇴근시간도 들쭉날쭉한데 엄청늦은편이라 퇴근하고 힘들지않으면 30분이라도하고자요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 06.05 13:52
  • 격일로 하셔도 되요
    중간중간 쉬는게 몸의 회복을 도와서 운동효율이 더 높다고 해요

    걱정되시면 주말에 좀더 세게 하세요
    몰아서 하는 운동도 꾸준한 운동만큼 효과가 있다고 합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글