view-top

  • Seungmi0423·초보
  • 2024.06.05 14:38
Q.하루 한끼만 먹는 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
괜찮을까요?
  • Seungmi0423
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

저질체력 운동 방법
2 27 카@vampire0701
수면시간 부족
2 17 그뉵27키로

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 46kg유지어터
  • 07.28 17:02
  • 위험해유ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • upea
  • 07.13 23:10
  • 하루한끼먹는데 제대로 잘 안챙겨먹으면 무기력해지더라구요! 하시려면 영양소 잘 챙기셔야될거같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 곰153
  • 07.11 15:52
  • 저도 하고 있는데 저녁이 야식이되요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 네@jiyu1935
  • 06.08 08:12
  • 정말 비추지만 ㅠㅠ 급박하시다면 일주일에서 2주 정도만 하시는걸 추천드립니다..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 두번세번
  • 06.08 05:07
  • 폭식하게 됩니다.반드시
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 수니수니맘
  • 06.06 00:37
  • 전 비추요
    정상식사로 돌아간 후 요요로 이전보다 더 살찐 사람들을 너무 많이봐서요 ㅜㅜ

    정 시도하고 싶으시면 한끼를 먹어도 제대로 거하게 챙겨드세요
    최소 기초대사량 +200~300 이상은 먹어야해요

    무리없이 하시려면 위의 양을 두끼에 나눠드세요
    먹는 간격은 좀 줄이시고요
    20:4 18:6 정도의 간헐적 단식이 무리없을 것 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • NOOYS
  • 06.05 23:13
  • 하루 한끼 좋죠! 규칙적인시간에 드시는걸 추천드려요 저는 아침 가끔, 점심만 제때 먹고 이후로 금식하는데 젤 간편한 다이어트법인것같아요 잘빠져요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 카@vampire0701
  • 06.05 14:51
  • 살은 빠지겠지만 영양학적으로 충분하진 않을 것 같아요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글