일단 밥먹기전에 닭가슴살을 때려넣습니다.
그리고 맛잇어요. 먹어본 닭음살중에 젤 맛잇어요. 사실 포만감+ 낮은 칼로리가 중요한데 닭슴살 맛없으면 배달음식이나 간이 쎈음식찾게돼요... 일단 배에 잡아넣어놓고 회식이든 일반식이든 먹으면 됩니다ㅎ 평소에 500키로들어올 배의 자리와 포만감을 150안으로 대체해줍니다ㅎ 1일 최소1000칼로리씩 빠집니다.
그리고 허기짐은 익숙해져야하는 상태입니다. 그리고 평소 걷는걸음수 2배 걷고. 쇠덩이좀 들어주세요.
3번째 시키고있고 식단 2개월반되가네요 8키로 뺐습니다.
리뷰쓰고 네번째 시키러 갑니다.
1일 3닭하세요. 살빠집니다.
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