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  • donna*
  • 정석2024.06.14 07:2617 조회0 좋아요
6/13(목) 성공
체중 ㅡ 51.2(다음날아침 결과 51.2)
운동 ㅡ 공복 사이클 30분 200칼로리/ 저녁 헬스장 런닝 60분 270칼로리
식단 ㅡ 점심(냉우동 떡갈비 양배추샐러드) 저녁(햄감자샌드위치 초코우유)
간단 ㅡ 성공 8시이후 금식

음…. 정체기인듯 노력이 부족한듯 싶네요 ㅠㅠ
식단을 조금 더 조여봐야 겠습니다…
(하지만 오늘 저녁약속이 있어서 외식해야하는데
조절할게요…!!!!!)

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댓글 (3)

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다신
  • 튼튼45
  • 06.14 07:59
  • 우왕 도나님 운동량을 늘리셨네요!
    대단해요😍 오늘도 한주마무리 홧팅해용👍👍
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공감 1 신고 0
정석
  • donna*
  • 06.14 12:48
  • 어제는 간만에 일찍퇴근해서 저녁에 기운도 있고 시간도 있어서 헬스장 갔어요 ㅋㅋ 바로 알아봐주시니까 기운나네요! 종종 저녁운동도 가려구요! (안그러면 괜히 집에서 주전부리나 하는듯 하여…)
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다신
  • 튼튼45
  • 06.15 09:10
  • donna* 맞아요집에 있으면 무조건간식을먹
    게되는거 같아요ㅜㅡㅠ
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