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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.07.03 11:0229 조회1 좋아요
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7월3일 식운
( 공체 65.5kg) 앗싸~64대로 고고~!!!

아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개

어제 요가했더니 허벅지가 땡긴다. 기분 좋은 근육통~!!!

점심식사: 열무비빔밥1그릇, 계란프라이1개

오랜만에 밥 먹으니 맛있당~^^*

오후간식: 롯데샌드 녹차1/2봉지(3조각), 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 카레맛살전2조각(신랑 반찬), 방울토마토16개, 제로콜라1캔

신랑 반찬 맛보고 방울토마토가 상하기 직전이라 먹어 줌. 배부름.ㅋ

저녁식사: 닭가슴살 어묵바 오리지널, 매콤1개씩

야식: 오이1개, 두부조림1조각(신랑 반찬), 천하장사 소세지 큰 거1개, 수박350그람

집안일 하고 요리하고 하느라 운동을 못했네. 일단 두부조림 다 완성하고 하자~!!!

운동: 유튜브 몸의 체온을 올려주는 수요일 요가29분

딱 요가 끝나니까 신랑 옴. 어쨌든 운동은 했네.ㅋ
수요일 요가 너무 세서 힘들었는데 하다보면 적응 되겠지?!

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다신
  • 진이58
  • 07.03 13:16
  • 오~요가 좋네요!
    저도 오늘은 헬스장 가봐야겠어요!^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.03 13:19
  • 7월달에는 운동도 같이 해봐요.근데 운동하다 보면 요리할 시간이 없네요.^^: 오늘은 요가1번만 하려구요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 07.03 11:59
  • 으흐흐~ 기분좋은 근육통~
    글만봐도 덩달아 기분좋아지네용 ^^

    저도 오후 운동은 즐겨보는걸로ㅋ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.03 12:02
  • 아파도 왠지 살빠지는 느낌이 들어서 좋아요.
    반찬도 만들어야 하지만 오늘도 요가1탕은 열심히 해야겠어요.ㅋ
    고냥님도 화이팅~!!!
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