도전9.10.11일차에는 식사량만 800~1000칼로리 사이로 먹고 헬스는 쉬었다.
하지만 빠르게걷기 및 스트레칭은 하였다.
휴식기를 갖은 이유는 근육이 많이 뭉쳐서 몸이 무거워졌기 때문이다. 몸이 스트레스를 받으면 정체기가 지속되고 나도 많아 지칠것같아 휴식을 취하였다.
그런데 저염식으로 먹다가 부득이하게 외부에서 식사를 하였을때 몸이 버티기 힘들어했다. 꾸준히 저염식으로 먹으려면 계속 한동안 먹어야겠다. 안그러면 화장실 왔다갔다 바빠진다. 몸이 많이 회복되었다. 다시시작해야겠다.
화이팅!!
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