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  • terria
  • 다신2024.07.07 08:0716 조회0 좋아요
7월6일
많이 바쁜날이어서 이제야 올리네요.
몸무게가 정체기인가봅니다.며칠째 같은 체중.😭
운동하고 단백질을 더먹어서 그런건지.
일반식을 쪼끔씩 입에 넣어서 그런건지.
다음주는 변화를 줘봐야겠어요.

골프1시간 헬스 하체운동1시간
아침 단호박샐러드
점심 양배추쌈 베이글 닭가슴살
저녁 자두 수박

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다신
  • *수지*
  • 07.07 10:56
  • 우와!! 👏👏👏👏👏
    정체기 짜증나지만 이 기간을 지금처럼 슬기롭게 보내면 반드시 내려가겠죠.👍 그래도 근육량은 늘었을것 같아요.🫶 화이팅!!
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다신
  • terria
  • 07.07 11:19
  • 네.다행히 근육량이 안줄었더라구요!!
    체지방도 좀더 줄길 바래보아요!!😆💪
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