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  • 73킹즈
  • 정석2024.07.29 12:4114 조회0 좋아요
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유지어트83일~89일차
7월22일~7월28일 _ 성공6일, 실패1회

* 유지어트 6일성공, 실패1회

* 운동은 주 4회 (필라테스2회, 유산소2회)

* 1박2일 출장으로 이틀간은 my 챌린지를 하지 못함

출장시 늦은 저녁과 외식으로 루틴이 깨졌지만 단백질

위주로 식단을 챙겨먹음!!

* 음주는 주4회를 하였지만 500캔 1개씩만 먹었음^^

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