짝짝짝 체중이 드디어 돌아왔습니다~~
카니보어를 하면서도 주말에 약속이 있으면
저제하기보단 밥 디저트 야무지게 챙겨먹으며 과식을 했었어요
그렇게 두 달을 진행해보며 알게 된 점은
탄수화물 범벅 과식을 해도
다음날 다시 카니보어로 돌아와서 4일 정도 진행하면
체중을 원상 복구 할 수 있다는 것입니다!
(과식을 안했더라면..참았더라면 감량이었겠지만요..^^*)
일 54.4 (공복체중)(하지만 탄수화물 폭식)
월 55.1 (전날대비 0.7kg 증량) (카니보어식 다시 시작)
화 55.2 (전날대비 0.1kg 증량)
수 54.7 (전날대비 0.5kg 감량)
목 54.9 (전날대비 0.2kg 증량)
금 54.3 (전날대비 0.6kg 감량)
제가 섭취한 칼로리를 보시면 알겠지만
폭식 뒤에 위가 늘어나서인지 배고파서 고기를 더 왕창 먹었어요!
화요일은 1898 칼로리
수요일은 2037 칼로리
그래도 고기로만 많이 먹어서 감량이 되더라구요!
카니보어는 적게 먹는다고 좋은 게 아니더라구요~ 오히려 고기를 양껏 잘 챙겨 먹었을 때 다음날 감량이 더 잘 된다는것!
억지로 배 굶지 마시고 고기로 든든하게 살 빼보자구요!!♡
0
21
