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  • terria
  • 지존2024.09.22 20:3211 조회0 좋아요
9월22일
어젯밤 치킨한조각을 입에대는순간...
와르르 무너져서..과자랑 간식
왕창 먹었어요.ㅋ
오늘은 참회의 공복운동.
내일또 운동못하니 빡빡하게요
그치만 힘들어서 유산소20분하고 내려왔어요.

골프1시간
헬스 하체80분 유산소20분

점심 삶은계란1개 김밥꼬다리2개 복숭아1조각
운동후 프로틴쉐이크 닭가슴살샌드위치
바나나한개+피넛버터
저녁 양념갈비5조각 계란샐러드샌드위치
간식 견과류1봉

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • *수지*
  • 09.22 20:48
  • 내일 운동 왜 못 해요?? 😢
    저는 오늘 하루 잘 하다가 지금 외식하고 왔어요.
    먹을 때는 항상 푸드파이터처럼 🫠 먹고 옵니다.
    수고 하셨습니다.😍
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지존
  • terria
  • 09.22 21:16
  • 월요일은 아파트헬스장이 쉬어요!!
    그래서 코스트코 장보러가요^^
    외식 잘하고오세요.
    식단일지 적어놓고..치즈케잌 야금야금 먹고있네요 😭😱😱😱
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