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  • 진이58
  • 다신2024.09.24 09:1212 조회1 좋아요
9월24일화
아침. 9시

생식.우유.
검은콩깨죽.
치즈2장



점심 1시

아몬드. 호두19알
잡채어묵 50그람
김치국 20 그람
오이생째 20그람

3시 간식 떡갈비 20그람


저녁 5시.

귀리밥 1/3공기.
진미채엿장볶음. 40그람
더덕고추장볶음. 30그람
우유200미리
오트밀 1봉


*******금식하기******

*****내 위는 쉬어야한다 ㅎ****


야식 6시 40분

계란말이 3개
무화과 1개
구운가지 10그람

7시10분
땅콩버터 1스픈


******진짜금식하기******



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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.24 18:38
  • 더덕 저도 좋아하는데 맛있겠어요. 끝까지 화이팅
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