835/ 962 kcal
571/ 160 kcal
배 (1/2개, 189g) | 78kcal |
블랙커피 (1회분) | 3kcal |
현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
배추김치 (1/2인분, 32g) | 5kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
돼지갈비 (3/4회분, 75g) | 156kcal |
잣 (직접입력알) | 24kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
스파이더맨 플랭크 (15분) | 90kcal |
마운틴클라이머 (15분) | 225kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
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