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  • 냠냠고냥a
  • 다신2024.10.01 10:4419 조회1 좋아요
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D-93) 10.01.화 야식

🔸️공체 57.4 (72.1/82.7)
: 알콜 탈수

👟운동
- 스트레칭, 크런치 10×4, 플랭크 60s


🍱식단

🍽am10:30- 단백한끼+우유190

🍽pm01:30- 짜장면, 탕수육 약간, 짬뽕국물, 소주 2잔

🍺pm03:00- 500 캔맥주 2캔, 감자스낵, 오징어다리

🍺pm08:00- 소주 2/3병, 캔맥주 2캔, 닭발볶음, 크래미

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댓글 (1)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.01 10:50
  • 10월도 화이팅~!!!
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