881/ 1481 kcal
916/ 246 kcal
당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
오이 (1개, 60g) | 5kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
오징어젓갈 (1종지, 55g) | 42kcal |
버섯볶음 (1소접시, 78g) | 59kcal |
잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
햄 (1회분, 40g) | 81kcal |
빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
고정자전거 (40분) | 280kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
윗몸일으키기(시간) (30분) | 240kcal |
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