(공체 64.5kg) 뷔페로 찐 살 빼자~!!! 63대 고고~
아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 고등어1/4조각, 두부부침4조각, 배추김치 조금, 블랙커피 1개
점심 메뉴 고민하다 굽네치킨으로 결정~!!!
점심식사: 상추5장, 굽네 고추바사삭 순살 6조각, 치킨무 조금, 제로콜라1캔
오후간식: 견과류1봉, 단백질 음료1개
저녁식사: 그릭요거트1/2통, 반숙란2개
운동: 걷기 6500보 정도
수요일 신랑휴무라 목요일까지 기다렸다 단식해야 함.
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