view-top

  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.11.04 10:1016 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
11월4일 식운
(공체 64.3kg)

아침식사: 단백질 음료1개

점심식사: 닭볶음탕 적당량, 미역국 조금, 쌀밥3/4공기, 도토리묵무침, 숙주나물, 깍두기 조금

오전간식: 스타벅스 아이스 아메리카노1잔, 레몬즙1포, 견과류1봉, 단백질 음료1개, 디카페인 블랙1개

저녁식사: 그릭 요거트1/2통, 레몬즙1포, 견과류1봉

제발 63 좀 돼라~!!!

프사/닉네임 영역

  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글