view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2024.11.08 10:3313 조회1 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
11월8일 식운
(공체63.6kg) 62고고~!!!

아점: 그릭요거트1/2통, 반숙란3개, 디카페인 블랙1개

단식 후 잘 먹는 중~!!! 배부르다

체지방이 많이 빠졌다. 신기.ㅋ
수치들이 정상으로 바뀜.^^*

오후간식: 견과류1봉, 디카페인 블랙1개, 오이1/2개

저녁식사: 그릭요거트1/2통, 아이스 블루베리 조금, 곤약 현미김밥 불고기1개

1300칼로리 섭취했는데 엄청 배부름.ㅋ

24시간 단식이 1주일 한 번이라 담주까지 기다려야 함. 얼른 62대로 고고~!!!

신랑 야근~야식 조심!!!

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
11월9일 식운
4 9 7킬로만더빼자

썸네일

+1
11월8일금
2 9 진이58

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 11.10 09:49
  • 체질이 바껴서 체지방 감량이 진행된다더니 +_+ 수치가 보여주네요
    신기
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.10 10:34
  • 고냥닝도 해 보시고 감량하시길ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 진이58
  • 11.08 22:20
  • 수고하셨어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.08 22:22
  • 감사~진이님도 홧팅!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글