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  • 치킨먹고살찜·초보
  • 2024.11.08 16:58
Q.치팅데이는 얼마에 한번?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 다이어트 시작한지 일주일 정도 된 초보 다이어터입니다. 나중에 요요가 안오려면 치팅데이를 가지면서 감량을 해야할 듯 한데 며칠에 한 번 갖는 것이 좋을까요??
  • 치킨먹고살찜
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골격근량 감소…
3 54 카@kingapple81
다이어트로 먹을만한거 뭐있을까요
2 9 Hanong17

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댓글 (2)

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초보
  • 이루히
  • 11.10 21:22
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 수니수니맘
  • 11.08 18:07
  • 치팅데이 없이 평소에 골고루 잘 먹는것도 좋아요
    기초대사량보다 200~300이상 더먹고, 탄수와 당줄이기!

    보통은 주1회 정도의 치팅을 하는데 먹고죽자말고 정말 먹고싶던걸 적당히 먹는 정도로만 하시는걸 추천합니다
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